身边总能听到父母抱怨：孩子太难管了！学习差、脾气大、不听话、整天就知道捧着手机......
樊登老师曾说过：在管教孩子的过程中，如果你使劲特别大，感觉特别累，孩子也特别痛苦，那一定是方法错了。
要管好孩子，先得管好自己。孩子的问题，本质上其实都是父母的问题，是家庭教育出了差错。孩子成长的过程，也是父母学习和修行的过程。因为只有父母优秀了，孩子才会跟随父母的脚步，变得越来越出色。
那究竟应该如何修炼自己？人民日报给出了9个建议，希望所有迷茫和焦虑的父母，一定要谨记于心。
一、修炼谈吐
有一个小男孩，在玩手机时突然爆了一句粗口。一旁的爸爸听到了，上来就呼了儿子一巴掌：“妈的，谁叫你讲脏话的？”孩子就是父母的镜子，折射出了父母粗暴无礼的模样。你若总是大呼小叫、口出恶言，孩子也会照单全收。杨绛先生曾说，说话有讲究，听话有艺术。父母与孩子相处更是如此，千万不要以为孩子小，就可以在他们面前肆无忌惮的说话。伤人的话，挑刺的话，抱怨的话，粗俗的话，都要少说。控制说话分寸，三思而后言，才是对孩子成长最好的滋养。
二、修炼外表
生活中有不少这样的父母：爸爸胡子拉碴，不顾形象，偶尔还能闻到一股子汗臭味；妈妈蓬头垢面，不修边幅，穿着睡衣和拖鞋就去接孩子；一回到家，鞋子乱放，袜子乱扔，整个家里一片乱糟糟的……孩子成长的初期，是通过眼睛去观察和了解世界的。父母的衣着打扮，对孩子影响深远。就像主持人敬一丹，看起来永远那么优雅得体，其实是受妈妈潜移默化的影响。妈妈曾告诉过她：“任何时候别忘了爱自己，别忘了享受美。”孩子从你的外表里，看到的是你的生活态度和人生追求。邋里邋遢的父母，永远也养不出知礼得体、品味高雅、热爱生活的孩子。
三、修炼举止
著名家庭教育专家蔡笑晚，他有6个孩子，其中5个是博士，1个是硕士。他从小就非常注重孩子礼仪和习惯的培养，并常常做给孩子看。孩子刚会说话，他便让孩子跟着自己，学一些基本的礼节性用语：“爷爷好、奶奶好、叔叔再见、阿姨再见……”孩子3岁左右，他会给孩子们示范待客之道，给客人拿椅子，请客人坐下，准备水果点心等等。孩子上学了，他又特别叮嘱孩子，一定要礼貌对待同学，注意尊重老师。论语中说，不学礼，无以立。指的就是，不学会礼仪礼貌，难以立身处世。礼貌待人，是我们一生的修行，也是必须要教给孩子的重要一课。
四、修炼品性
李玫瑾教授曾在《心理抚养》一书中提到：孩子的问题，多是由身边的大人造就的。她还强调，不教而善，才是最好的教育。意思是，如果父母平时的言行举止表现出来的是善良的、正派的，孩子耳濡目染，自然就会向善向上。白岩松在采访中说，自己家住在顶楼，每天晚上坐电梯之后，他都会摁下“1层”。因为大多数人都是晚上回家，这样可以方便他人，缩短等电梯的时间。就是这么一个小小的动作，被儿子深深记在了心里。慢慢的，儿子也有了这个习惯，而白岩松从未跟孩子说过“你该怎么做”。父母其实是一个润物细无声的角色，你给孩子什么，孩子就会给别人什么。
五、修炼情绪
父母的怒火砸在孩子身上，留下的是一道道伤痕。若能发现问题，及时修补，伤口也能渐渐愈合。若是熟视无睹，继续伤害，那么日积月累，孩子就会被伤得体无完肤。毕淑敏曾说：在纷乱和丑恶的气氛中成长的孩子，是伪劣家庭的痛苦产品。他们在家中最先看到并习惯的待人处事经验，是破碎流离和粗暴残酷。一个喜怒无常的孩子背后，一定有一个阴晴不定的父母。控制自己的坏情绪，遇事少责备，平常多宽容。这样情绪稳定的父母，是孩子之幸，是家庭之幸，也是自身之幸。
六、修炼心态
很多父母总忍不住为孩子担忧，怕他成绩不好，怕他落后于人，所以拼命拽着他往前跑。孩子只不过一次考试没考好，就急的睡不着觉，觉得未来孩子的一辈子恐怕全完了。心理学上有个著名的“双生子爬梯实验”。孩子A比孩子B多练习了7周，训练时间也是B的三倍，可当到了第56周时，两个孩子爬楼梯的水平，竟然惊人的一致。其实，等孩子慢慢长大，我们就会发现，以前焦虑的种种问题，其实完全是没必要的内耗。父母的焦虑，只会耗尽孩子的自信，让孩子疲惫不堪，甚至走向抑郁。收起担心，放下焦虑，稳住心态，怀揣着信任和期待养孩子，他们会比我们以为的更强大更出色。
七、修炼能力
有个初一孩子，在作文里抱怨父母：每次我在写作业，父母就在旁边玩手机。天天回家说自己有多累，抱着手机就不肯撒手，怎么还好意思骂我？为人父母最忌讳的，就是用喋喋不休的说教逼迫孩子，却用松松垮垮的懈怠放纵自己。想要改变孩子，先从审视自己开始。你若是每天躺在沙发上，不学习，不看书，孩子又怎会自律上进呢？在孩子成长的过程中，没有任何一股力量可以代替父母“身教”的影响。放下手机，捧起书本，打造一个学习型家庭，才是给孩子最好的浸润。
八、修炼思维
在餐馆吃饭时，看到一位母亲正在疯狂地指责自己的孩子：你怎么这么没用？连个碗都端不稳，以后能有什么出息？而事情的起因，只是因为孩子不小心打碎了一个碗。众目睽睽之下，孩子表情惶恐，攥着衣角不知所措。类似的事情，科学家斯蒂芬·格伦小时候也曾经历过。他不小心打翻了牛奶，吓得不敢动弹。母亲闻声而至，却没有发火和指责，反而宽慰孩子，让他可以尽情地玩地上的牛奶。等他玩够了，母亲又教他清理地面，并练习了如何用小手拿稳一只大奶瓶。你看，孩子的错误，换个角度看就是成长的契机。父母千万不要有固定思维，把某个偶然事件变成了：孩子就是这样的人。用发展的眼光看待孩子的问题，孩子就有无限的可能性。
九、修炼格局
纪录片《出路》里有这样两个孩子：第一个女孩叫马百娟，来自甘肃大山深处。她喜欢读书，想要通过学习来改变眼前的困境。可父亲却觉得，上学出来还是要打工，那为什么要上学？尤其是女孩子，不需要读那么多书。最终，她只能辍学，在16岁嫁给了自己同村的表哥。另一个男孩叫徐佳，他的父母也是地地道道的农民。因为吃过没文化的苦，父母倾尽所有也要供他上学。哪怕父亲后来去世了，母亲依旧用一人之力供他读书。
经过几番努力，徐佳考上了武汉工业大学，在大城市里安了家。这两个孩子的不同命运，也向我们揭示了：父母的格局，决定了孩子的人生高度。如果你的眼里，只能看到一个世俗、渺小的世界，那么孩子的发展空间也会很小，你的短视会成为困住孩子的枷锁。
教育孩子，更应该放眼未来。
白岩松曾说：不是生理上当了父母，就天然是合格的父母，父母是需要终身学习的。父母的思想、语言、行动，这些都会变成孩子的性格，也会变成他的命运。有的父母，只知道埋怨孩子、责骂孩子，自己却从不反思和成长。而有的父母，却在不断的学习和改变中，成为了孩子追寻的榜样。一个孩子能走多远，看的就是父母的修行。把自己修炼好，才是最高层次的教育。与所有父母共勉。